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- Total: 10 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 0 minutos
- Rendimiento: 4 sandwiches (4 porciones)
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 245 | Calorías |
| 16g | gordo |
| 12g | Carbohidratos |
| 15g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 sándwiches (4 porciones) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 245 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 16g | 20% |
| Grasa Saturada 9g | 43% |
| Colesterol 57mg | 19% |
| Sodio 299mg | 13% |
| Carbohidratos totales 12g | 4% |
| Fibra dietética 1g | 5% |
| Proteína 15g | |
| Calcio 43mg | 3% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Esta maravillosa receta utiliza queso crema y aderezo de ensalada batida en lugar de mayonesa para que el relleno se congele y se mantenga cremoso. El sabor y la textura son maravillosos.
¡También puedes formar y hacer estos sándwiches para comer de inmediato! Estos sándwiches son perfectos para hacer en el verano para las loncheras escolares en el otoño.
Puede preparar estos sándwiches con salmón enlatado si lo prefiere, o usar pollo enlatado o pollo cocido desmenuzado. Esta es una receta agradable, variable y confiable.
Ingredientes
- 1 paquete / 3 onzas de queso crema (ablandado)
- 2 cucharadas de aderezo de ensalada batida (Miracle Whip)
- 1 lata / 6 onzas de atún (trozo, escurrido)
- 1/4 taza de chalota (verde picado)
- 1/4 taza de zanahoria (rallada)
- 1 cucharada de jugo de limón
- 2 cucharadas de mantequilla (ablandada)
- 8 rebanadas de pan (pan integral o bollos grandes)
Pasos para hacerlo
En un tazón mediano, combine el queso crema y el aderezo para ensalada batido y bata hasta que quede suave. Agregue el atún escurrido, la cebolla, la zanahoria y el jugo de limón y mezcle bien para combinar. En este punto, puede refrigerar esta mezcla hasta 3 días antes de preparar los sándwiches.
Extienda la mantequilla ablandada finamente en cada rebanada de pan y extienda el relleno de atún en la mitad de las rebanadas. Ponga las rebanadas de pan juntas para hacer sándwiches.
Envuelva los sándwiches en una envoltura para congelador y colóquelos en una bolsa para galones. Etiquete los sándwiches con el nombre de la receta y la fecha en que los hizo y congele.
Para descongelar, deje que los sándwiches se descongelen durante la noche en el refrigerador, o agréguelos a las bolsas de café (¡use una caja de almuerzo aislada solo por favor!) Por la mañana y deje que los sándwiches se descongelen hasta la hora del almuerzo. Asegúrese de que los sándwiches se consuman dentro de las 2 horas posteriores a su descongelación.
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