Crea una habitación relajante

Aquí hay un dormitorio tranquilo y sereno

Daly y Newton / Getty Images

La mayoría de las habitaciones de su hogar están llenas de actividad: la sala de estar siempre está lista para una fiesta o reunión familiar, la cocina es el centro de trabajo ocupado de la casa y el baño satisface todas sus necesidades básicas. Solo hay un espacio doméstico designado para calmarlo y consolarlo: el dormitorio. Traiga la sensación de paz y mantenga alejado el ajetreo del resto de su casa siguiendo estos consejos para crear una habitación relajante que restablezca sus energías.

Cama de lujo

Daly y Newton / Getty Images

Nada dice relajación como una cama lujosa y cómoda. Esta es un área de la habitación donde no vale la pena escatimar, así que comience con un colchón de calidad que le brinde el soporte adecuado. Su colchón hace la diferencia entre una buena noche de sueño y ocho horas inquietas de sacudidas y giros, así que elija lo mejor que pueda pagar, y gire y mantenga su colchón según lo recomendado por el fabricante para evitar la flacidez y el desgaste.

Si un nuevo colchón no está en el presupuesto, agregue soporte y comodidad al anterior con un cubrecolchón. Sábanas suaves, una manta cálida y un grueso edredón vienen a continuación. Termine con varias almohadas decorativas, fundas y una manta, y tendrá una cama que le dará la bienvenida a la relajación como la que se muestra aquí.

Color It Calm

Charles Maraia / Getty Images

Las habitaciones más relajantes están decoradas en colores fríos que recuerdan un día tranquilo cerca de aguas tranquilas. Mire la suave habitación azul que se muestra aquí: pura relajación, pero no un poco aburrida porque los muebles blancos, las sábanas estampadas y los toques adornados en la cabecera agregan mucho interés sin gritar por atención. Al elegir la paleta para una habitación tranquila, las mejores opciones son tonos de verde y azul, seguidos de gris. No desea tonos brillantes: quédese con tonos medios o tonos pastel que agreguen mucho color sin trabajar demasiado los ojos. También puede usar acentos oscuros de azul marino, verde cazador o gris peltre, pero para una sensación más pacífica, decore principalmente en colores suaves y blanco.

Creciendo verde

Fuse / Getty Images

No necesita el pulgar más verde para cultivar una planta o dos en su habitación. Las plantas vivas brindan una sensación de vida, tranquilidad y salud que no puede ser igualada por otros acentos de dormitorio. Elija una planta grande para la esquina, o varias plantas más pequeñas agrupadas en su tocador o mesita de noche: quédese con opciones fáciles como pothos, hoja perenne china, syngonium o lirio de la paz, riéguelas semanalmente y abra las cortinas para la luz del día, y tendrá próspera vegetación de dormitorio para calmar tu estado de ánimo.

Light It Soft

Rob Melnychuk / Getty Images

La luz demasiado intensa en el dormitorio no es relajante, recuerda a una sala de operaciones. Si bien necesita una iluminación adecuada para leer en la cama, vestirse y las rutinas nocturnas, deje las bombillas más brillantes y los accesorios de techo más fuertes en otras áreas de su hogar. En el dormitorio, use bombillas de 3 vías o lámparas con atenuadores para que pueda ajustar la intensidad a sus necesidades. Cuando llegue el momento de relajarse, apague las luces lo suficientemente bajas como para quitar el borde, pero lo suficientemente brillantes como para que sus ojos no tengan que esforzarse.

Zanja la electrónica

Vladimir Godnik / Getty Images

Puede ser tentador llevar su computadora portátil a la cama, jugar algunos juegos en su teléfono inteligente antes de que se apaguen las luces o quedarse dormido con el televisor encendido, pero todos estos dispositivos electrónicos tienen suficiente luz para engañar a su cerebro haciéndole creer que es hora de Despierta, no te relajes. Además, el entretenimiento electrónico a menudo es lo suficientemente estimulante como para evitar dormir. Establezca como política de dormitorio que los dispositivos electrónicos se apaguen al menos una hora antes de acostarse, o manténgalos fuera de la habitación por completo. La excepción es un lector electrónico que no está retroiluminado, como el Kindle.

Limpio de desorden

Eric Hernandez / Getty Images

No hay forma de relajarse en una habitación desordenada. Si no hace nada más, elimine el desorden para que su habitación sea más tranquila. Tómese uno o dos días para deshacerse de todo lo que no necesita o ama, coloque todo lo que pertenece a otra parte de la casa en su lugar adecuado y reduzca los objetos de colección y obras de arte a solo unas pocas piezas significativas. Eso no significa que su habitación deba ser austera y sin personalidad: use pequeños toques de color y patrón para agregar interés, y muestre algunas fotografías o piezas preciadas que lo hagan sentir bien cuando las vea.

Trata tus sentidos

tonnydeleeuw / Getty Images

Cuando calma sus sentidos, su cuerpo y mente también se relajan. Trae delicias sensoriales a tu habitación para crear un ambiente tranquilo y de spa. Unas pocas velas junto a la cama (asegúrese de apagarlas antes de quedarse dormido), un ramo de flores frescas en un bonito florero, un difusor de juncos que flota la delicada fragancia de vainilla, rosa, lavanda o jazmín; y una máquina de sonido para bloquear el ruido del tráfico o el bullicio de la casa es todo lo que se necesita para hacer de su habitación un refugio relajante al que tendrá ganas de entrar todo el día.