Jodi Pudge / Getty Images
- Total: 9 minutos
- Preparación: 8 minutos
- Cocinar: 1 minutos
- Rendimiento: 2 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 118 | Calorías |
| 2g | gordo |
| 21g | Carbohidratos |
| 5g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 118 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 2g | 3% |
| Grasa Saturada 1g | 7% |
| Colesterol 8mg | 3% |
| 35mg de sodio | 2% |
| Carbohidratos totales 21g | 8% |
| Fibra dietética 3g | 11% |
| Proteína 5g | |
| Calcio 89mg | 7% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Esta receta de batido de té verde afrutado de Elin Headrick de Teafolio fue la ganadora unánime del concurso mensual de recetas de té de julio de 2010.
Ingredientes
- 5 cubitos de hielo de té verde
- 1/2 taza de yogur natural o kéfir / kéfir
- 1/2 banana
- 1/2 durazno en rodajas
- 1/2 taza de arándanos o fresas
Pasos para hacerlo
Un día antes, prepara un lote de cubitos de hielo de té verde con tu té verde favorito. Prepara el té un poco más fuerte de lo normal.
Mezcle los ingredientes en la licuadora, decore con algunas bayas más y disfrute.
Etiquetas de recetas:
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