El abeto
- Total: 40 minutos
- Preparación: 20 minutos
- Cocinero: 20 minutos
- Rendimiento: 6 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 1015 | Calorías |
| 41g | gordo |
| 112g | Carbohidratos |
| 48g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 1015 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 41g | 53% |
| Grasa Saturada 22g | 109% |
| Colesterol 137mg | 46% |
| 1599mg de sodio | 70% |
| Carbohidratos totales 112g | 41% |
| Fibra dietética 5g | 18% |
| Proteína 48g | |
| Calcio 839mg | sesenta y cinco% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Para cuando esté buscando cambiar su rutina de cena, o simplemente anhelar un poco de atún, aquí hay una cazuela de fideos de atún rápida y sabrosa que es ideal para una comida familiar diaria, y también es fácil para el presupuesto. ¿Qué más puedes pedir?
Si desea animar su cazuela de atún con fideos, en lugar de usar el relleno de pan rallado, intente desmenuzar unas papas fritas o aros de cebolla frita francesa sobre la cazuela antes de hornear. Este último todavía proporciona un poco de contracción pero ofrece un sabor diferente al hacerlo, en caso de que tenga algún familiar que no sea fanático de la cebolla.
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Ingredientes
- 12 onzas de fideos de huevo medianos (cocidos y escurridos)
- 2 tazas de guisantes verdes (cocidos)
- 2 latas (10.75 onzas) de crema condensada de champiñones
- 1/2 taza de leche
- 1 1/2 tazas de queso cheddar fuerte
- 2 latas (6 onzas) de atún (escurrido y en copos)
- 1/2 cucharadita de sal (o al gusto)
- Pimienta negra recién molida (al gusto)
- 1 taza de pan rallado suave
- 2 cucharadas de mantequilla (derretida)
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto
Caliente el horno a 350 F.
Engrase una cacerola de 2 1/2 a 3 cuartos de galón.
Combina los fideos, guisantes, sopa, leche, queso y atún. Agregue sal y pimienta negra recién molida, al gusto. Coloca la cuchara en la fuente para hornear preparada.
El abeto
Mezcle las migas de pan con mantequilla y espolvoree sobre la parte superior o la cacerola.
El abeto
Hornee durante 15 a 20 minutos, hasta que estén calientes y burbujeantes y las migas se doren.
El abeto
¡Servir y disfrutar!
Variaciones de recetas
- Cubra la cacerola con cebollas fritas, galletas de queso desmenuzadas o papas fritas desmenuzadas y omita las migajas de pan blando y la mantequilla derretida. En lugar de guisantes, use 2 tazas de guisantes cocidos y zanahorias o vegetales mixtos. Agregue algunos champiñones salteados a la cazuela mezcla.Agregue unas cucharadas de pimientos escurridos en cubitos a la cacerola. Use la crema de apio en lugar de la crema de champiñones. O, si prefiere una salsa casera, omita las sopas y la 1/2 taza de leche y reemplácelas con aproximadamente 2 1/2 a 3 tazas de salsa blanca espesa.
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