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- Total: 10 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinero: 5 minutos
- Rendimiento: 1 plato (3-4 porciones)
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 53 | Calorías |
| 4g | gordo |
| 5g | Carbohidratos |
| 3g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 plato (3-4 porciones) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 53 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa Saturada 1g | 3% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 293mg | 13% |
| Carbohidratos totales 5g | 2% |
| Fibra dietética 2g | 9% |
| Proteína 3g | |
| Calcio 28mg | 2% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
El espárrago es uno de esos alimentos que, cuando se asa a la parrilla, necesita poca mejora del sabor porque los sabores naturales son tan increíbles por sí solos. Para un plato vegetariano y vegano fácil y saludable para su barbacoa, pruebe esta receta fácil de espárragos a la parrilla.
Ingredientes
- 1 libra de espárragos (frescos)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
Mezcle todos los ingredientes, asegurándose de que los espárragos estén bien cubiertos con sal y aceite de oliva.
Coloque en la parrilla y deje cocinar por al menos 5 minutos, volteando ocasionalmente.
¡Servir y disfrutar!
Propina
Un aceite de oliva de buena calidad le servirá bien al preparar cualquier plato simple de verduras a la parrilla, y lo mismo con su sal y pimienta: use una buena sal kosher o sal marina y pimienta negra molida fresca. Preocúpese menos por la medición y la cantidad de los ingredientes, y más por la calidad, en otras palabras, en verduras a la parrilla como este lado de espárragos a la parrilla.
Etiquetas de recetas:
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