El abeto
- Total: 10 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 0 minutos
- Tiempo de cocción lento: 4 horas.
- Rendimiento: aproximadamente 4 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 330 | Calorías |
| 4g | gordo |
| 74g | Carbohidratos |
| 4g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: alrededor de 4 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 330 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa Saturada 1g | 4% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| 199 mg de sodio | 9% |
| Carbohidratos Totales 74g | 27% |
| Fibra dietética 9g | 30% |
| Proteína 4g | |
| 98mg de calcio | 8% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Las batatas cocidas a fuego lento con manzanas y especias en la olla de cocción lenta hacen que sea una cacerola de batata vegetariana y vegana saludable, perfecta para el Día de Acción de Gracias o cualquier día frío de otoño. Si su horno está lleno, prepare sus batatas en la olla. ¡También puede servirlos directamente desde la olla de cocción lenta, ahorrándole un plato menos para limpiar!
Esta cazuela de camote con manzanas es vegetariana y sin gluten. ¿Necesitas esta receta para ser vegano? Solo asegúrese de usar un sustituto de mantequilla vegana o margarina vegana.
Ingredientes
- 4 a 5 batatas (en rodajas o picadas)
- 2 manzanas (picadas)
- 1/4 taza de jarabe de arce
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 2 cucharadas de margarina (derretida)
- 1/4 cucharadita de canela
- 1/4 cucharadita de nuez moscada
- Sal y pimienta para probar
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto
Coloque las manzanas y las batatas en una olla o olla de cocción lenta. Espolvorea los ingredientes restantes sobre las papas y las manzanas.
El abeto
Cocine a fuego lento durante 4 a 5 horas. Agregue más sal y pimienta al gusto.
El abeto
¡Servir y disfrutar!
Etiquetas de recetas:
- Patata
- guarnición
- americano
- acción de gracias
