Drew Hadley / Getty Images
- Total: 15 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 5 minutos
- Rendimiento: 4 a 6 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 93 | Calorías |
| 5g | gordo |
| 11g | Carbohidratos |
| 4g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 93 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 5g | 6% |
| Grasa Saturada 1g | 3% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 323mg | 14% |
| Carbohidratos totales 11g | 4% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| Proteína 4g | |
| 76mg de calcio | 6% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Esta receta fácil de ensalada de espárragos se combina rápidamente y es un acompañamiento perfecto para el resto de su comida de inspiración china. También se puede preparar por adelantado, pero no se congele.
Esta receta se reproduce con el permiso del libro de cocina chino de larga vida de Madame Wong,
Ingredientes
- 4 tazas de agua
- Espárragos de una libra (cortados en diagonal)
- 2 cucharadas de salsa de soya ligera
- 2 cucharadas de aceite de sésamo
- 1/4 cucharadita de azúcar
- 1 diente de ajo (picado fino)
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
Lleve a hervir 4 tazas de agua en una cacerola. Caída en la libra de espárragos. Hervir 1 minuto. Desagüe. Enjuague con agua fría.
Mezcle los siguientes cuatro ingredientes en un tazón. Verter sobre los espárragos.
¡Servir y disfrutar!
Propina
El vendaje se puede guardar en un frasco cubierto en el refrigerador durante aproximadamente una semana.
Etiquetas de recetas:
- Espárragos
- guarnición
- asiático
- cena familiar
