El abeto
- Total: 40 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinar: 30 minutos
- Rendimiento: 3-4 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 1193 | Calorías |
| 76g | gordo |
| 71g | Carbohidratos |
| 58g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 3-4 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 1193 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 76g | 98% |
| Grasa Saturada 38g | 188% |
| Colesterol 261mg | 87% |
| 1800mg de sodio | 78% |
| Carbohidratos Totales 71g | 26% |
| Fibra dietética 6g | 22% |
| Proteína 58g | |
| Calcio 458mg | 35% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Esta rica pasta es reconfortante y cremosa, con una buena dosis de verduras para arrancar. Una unión de pollo, brócoli, tocino, crema, queso y pasta cocinada en una sola olla, es fácil de hacer, fácil de limpiar. Use cavatappi, un macarrón con forma de sacacorchos, para una salida divertida del maridaje más común de la salsa Alfredo, fettuccine. Esta comida es un placer familiar fácil y económico.
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Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 pechugas de pollo, cortadas en trozos pequeños o pequeños
- 3 dientes de ajo picados
- 6 tiras de tocino cocido, picado (opcional)
- 1/2 cabeza de brócoli
- 2 cucharaditas de sal
- 2 cucharaditas de pimienta
- 2 tazas de crema espesa
- 2 tazas de pasta cocida
- 1 taza de queso parmesano rallado
Pasos para hacerlo
Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio alto.
Agregue el pollo y cocínelo
Agregue el ajo, el tocino, el brócoli, la sal y la pimienta, y cocine hasta que el brócoli se vuelva verde brillante.
Vierta la crema y deje que hierva lentamente.
Agregue la pasta y el queso y revuelva para combinar completamente y derretir el queso.
Etiquetas de recetas:
- Cena de pasta
- pollo brócoli alfredo
- entrada
- americano
