El abeto / Ahlam Raffii
- Total: 25 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 15 minutos
- Rendimiento: 12 magdalenas (12 porciones)
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 209 | Calorías |
| 7g | gordo |
| 34g | Carbohidratos |
| 5g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 magdalenas (12 porciones) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 209 |
| % Valor diario* | |
| Grasa Total 7g | 9% |
| Grasa Saturada 2g | 10% |
| Colesterol 24mg | 8% |
| 196 mg de sodio | 9% |
| Carbohidratos totales 34g | 12% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| Proteína 5g | |
| Calcio 72mg | 6% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Pruebe esta receta básica para muffins de trigo integral, cortesía del Wheat Foods Council, hecha con harina de trigo integral. Aunque la receta requiere dos tazas completas de harina de trigo integral, muchos prefieren hacer productos horneados de trigo integral con una mezcla de mitad de trigo integral y mitad de harina blanca.
Puedes usar esta receta básica para muffins de trigo integral y agregar lo que quieras, como nueces, arándanos o incluso chispas de chocolate.
Ingredientes
- 1/2 taza de mantequilla (o margarina)
- 1/2 taza de azúcar
- 1/2 taza de azúcar morena
- 1 cucharadita bicarbonato de sodio
- 1 huevo
- 1/4 cucharadita vainilla
- 1 taza de leche
- 2 tazas de harina de trigo integral
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto / Ahlam Raffii
Precaliente el horno a 400 F. Forre el molde para panecillos con tazas de papel para hornear o use spray para cocinar para cubrir el fondo del molde.
El abeto / Ahlam Raffii
Usando una batidora eléctrica, mezcle la margarina, el azúcar granulada, el azúcar morena y el bicarbonato de sodio, raspando el tazón con una espátula.
El abeto / Ahlam Raffii
En un tazón pequeño separado, con un tenedor, batir el huevo y la vainilla.
El abeto / Ahlam Raffii
Añadir a la mezcla de crema. Batir hasta que esté suave y esponjoso.
El abeto / Ahlam Raffii
Agregue la leche y luego agregue gradualmente la harina de trigo integral y mezcle ligeramente los ingredientes hasta que se combinen. ¡No mezcles demasiado tu masa para muffins!
El abeto / Ahlam Raffii
Llene los moldes para panecillos 2/3 de su capacidad.
El abeto / Ahlam Raffii
Hornee de 15 a 17 minutos o hasta que esté dorado y listo.
El abeto / Ahlam Raffii
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