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Quizás siempre has querido un caballo, y ahora finalmente tienes la suerte de tener tanto el tiempo como el dinero para hacer realidad tu sueño. Quizás alguna vez fuiste dueño de un caballo o jinete, pero la vida se interpuso y ahora estás listo para volver a entrar en el mundo de los caballos. Montar a caballo puede ser una forma increíble de pasar sus años previos a la jubilación o jubilación.
¿Soy demasiado viejo para montar o tener un caballo?
Sin embargo, usted y su caballo se harán un gran favor al estar razonablemente en forma. Montar es un deporte, y cuanto más en forma esté, más fácil será. La fuerza, el equilibrio, la conciencia corporal y la agilidad que se necesitan para hacer muchos otros deportes también lo ayudarán a medida que aprende a montar y cuidar un caballo. Solo planea ir despacio y sé paciente contigo mismo mientras aprendes.
Sentirse cómodo
Si ha decidido aprender a montar, el primer paso es comprar un casco de montar aprobado. También querrás botas seguras y pantalones cómodos. Luego, sal y encuentra un buen entrenador que entienda las necesidades particulares de un piloto mayor. Un buen entrenador te desafiará sin agobiarte. Montar a caballo debe ser divertido, y si es incómodo, intimidante o desagradable, algo debe cambiar.
Lesiones y dolores corporales
Ya sea joven o viejo, la mayoría de las personas sentirán algo de tensión muscular cuando comiencen a montar. Hay unos pocos músculos a lo largo del interior de la parte superior de la pierna que se sentirán extremadamente doloridos durante el primer rato porque no se usan de la misma manera para otras actividades. El dolor de rodilla también es común.
Algunos ciclistas mayores toman acetaminofén o ibuprofeno antes de montar, y otros lo toman después. Nuevamente, montar a caballo es un deporte, por lo que no es irracional cuidarse como un atleta, incluido el control de peso, la flexibilidad y el entrenamiento aeróbico. Un equipo de profesionales puede ayudarlo después del viaje, como masajistas, quiroprácticos y fisioterapeutas, así como un baño caliente con sales de Epsom.
Si está lidiando con artritis, problemas de espalda, reemplazos de articulaciones u otros problemas de salud crónicos, estos afectarán su forma de conducir. Es aconsejable discutir sus planes de conducción con su médico, pero sepa que mucha gente viaja a pesar de los dolores y molestias que vienen con la edad.
Precauciones de seguridad
Caerse es una gran preocupación, especialmente para los jinetes mayores, pero puede reducir las posibilidades montando el caballo correcto, manteniendo el control, aprendiendo a desmontar y detenerse de emergencia, y mantenerse alerta. El equipo de seguridad no evitará una caída, pero lo ayudará a protegerlo si lo hace. Los cascos, estribos de seguridad, botas y protectores para el pecho te ayudarán a sentirte más seguro.
