8 camas

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• Por qué es importante hacer su cama

  

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  Son las 3:00 de la mañana, y has estado tratando de dormir durante horas. Pero en cambio, estás dando vueltas, jugando al tira y afloja con las mantas, o desenredando la sábana plana agrupada alrededor de tus tobillos. La razón por la que no puede ponerse cómodo podría ser que hizo mal su cama, o no lo hizo en absoluto. La próxima vez, sigue algunos trucos simples para hacer la cama para asegurarte de tener una cama acogedora y acogedora que te permita dormir tranquilo.

• Poner en su sábana ajustable incorrectamente

  

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  Es uno de los pequeños misterios de la vida: su molesta sábana ajustada nunca se queda. Peor aún, interrumpe tu sueño cada vez que sale. ¿Cual es el trato? Por lo general, se reduce a una de dos cosas:

  • Lo estás poniendo mal: mira el reverso de tu sábana ajustable. Uno de los cuatro bolsillos de las esquinas tendrá una etiqueta cosida en la costura interior. Para un ajuste perfecto antideslizante, el bolsillo con la etiqueta pertenece a la esquina inferior izquierda del colchón. "Izquierda" se basa en su vista cuando está acostado boca arriba en la cama. La profundidad del bolsillo de la sábana es incorrecta: en estos días, los colchones vienen en una amplia gama de grosores, y las profundidades de las sábanas ajustadas varían en consecuencia. Cuando una sábana ajustable no tiene la profundidad de bolsillo adecuada para su cama, las esquinas se deslizarán fácilmente (porque los bolsillos son demasiado poco profundos para su colchón) o no mantendrán la sábana tensa (porque son demasiado profundos). La solución aquí es medir su cama para el tamaño correcto de la sábana bajera y obtener una nueva sábana ajustable que realmente se ajuste.

• Comprar hojas de baja calidad

  

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  Las sábanas tienen el poder de mejorar o arruinar tu calidad de sueño. Esto es lo que necesita saber para que pueda descansar tranquilo:

  • La regla de las sábanas de algodón: Y tienen que ser 100 por ciento de algodón. Las sábanas de algodón permiten que su piel respire y tienen menos probabilidades de mancharse que las telas sintéticas. También se vuelven más suaves con el tiempo. Las sábanas con un acabado satinado generalmente se sienten más suaves. Hilo, no conteo de hilos: un conteo de hilos alto no significa necesariamente que el algodón utilizado sea de buena calidad. El tipo de algodón es un mejor indicador. Las mejores apuestas son Pima, egipcio de larga duración y Supima. ¿Sobrecalentado o sudoroso? Ya sea que duerma en un colchón de espuma que retiene el calor o que sea propenso a los sudores nocturnos, las sábanas de algodón lo mantendrán más fresco porque absorben la humedad de forma natural. Sin embargo, si sus sábanas de algodón no lo mantienen seco, pruebe con un algodón mezclado con Lyocell, una fibra ecológica que absorbe la humedad (un ejemplo es la colección SÖMNIG de IKEA). Cambie sus sábanas semanalmente: las sábanas sucias se sienten desagradables. Cambiarlos cada siete días es imprescindible para su comodidad. El resto de su ropa de cama debe limpiarse cada 14 semanas.

• Hacer tu cama lo primero

  

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  Si está sacudiendo y girando por la noche, se alimenta de una reacción alérgica a los ácaros del polvo, entonces el mejor momento para acostarse no es justo después de despertarse. Los ácaros del polvo necesitan dos cosas para sobrevivir: sus escamas de piel para masticar y una atmósfera húmeda para hidratarse. Hacer que la cama sea lo primero promueve lo último porque sella el sudor que dejaste en la ropa de cama. Alternativamente, si deja su cama sin hacer durante una o dos horas, el aire y la luz secarán la humedad, lo que absorbe la vida de los ácaros del polvo.

• Haciendo tu cama como un soldado

  

  Camas inteligentes

  Después de hacer su cama, puede rebotar una cuarta parte de ella. El problema es que tu ropa de cama está tan apretada que tus pies se aplastan cuando estás debajo de las sábanas. Una compañía llamada Smart Bedding tiene una solución. Desarrollaron un sistema de cierre único que une la hoja superior a una funda nórdica. El resultado es ropa de cama que nunca necesita acostarse. Este diseño único no solo evita que los dedos sensibles se aplasten, sino que también evita que las fundas se deslicen o caigan alrededor del colchón.

• Perder el tiempo en planchas

  

  En cama

  No hay tarea que a la mayoría de la gente no le guste más que planchar. Pero, ¿qué pasa si crees que las sábanas arrugadas se ven desordenadas? Considera lo siguiente:

  • Si odias las hojas arrugadas, no dejes que se arruguen. Ponerlos mientras todavía están calientes de la secadora debería resolver el problema. Abraza las arrugas. La ropa de cama arrugada está de moda. Tiendas como West Elm y Restoration Hardware sugieren crear hermosos pliegues doblando sábanas de algodón y lino recién lavadas y húmedas antes de tirarlas a la secadora.

• Compartir portadas

  

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  Usted y su pareja son cerdos. Cuando se está congelando, el drama de tira y afloja sobre las portadas continúa toda la noche. ¿No sería mejor si ambos durmieran como suecos? Es decir, con juegos de sábanas individuales y mantas o edredones que combinan.

• Dormir con solo un edredón

  

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  Dos ingredientes componen su cama: una sábana ajustable y un edredón. El problema es que a menudo te levantas por la noche porque tienes demasiado calor o demasiado frío. Considere las capas en su lugar. Primero, agregue una hoja superior a la mezcla, para que quede entre usted y el edredón. Solo recuerda meter la sábana para que no se deslice mientras duermes. La sábana le permite deshacerse del edredón sin congelar. Luego, mantenga una manta extra al final de su cama, doblándola perfectamente por la mitad para que sea fácil de desplegar.

• Ignorando esa pila de almohadas

  

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  Puede que le encante ese montón de almohadas en su cama, pero si nunca las lava, pueden ser malas noticias para su piel y su salud. No solo atrapan la suciedad, el aceite y las bacterias, que pueden causar acné, sino que también atrapan los alérgenos que provocan estornudos, asma y ojos inyectados en sangre. Así es como puedes limpiar el desorden:

  • Lave las fundas de almohadas todas las semanas. Mantenga todas sus almohadas protegidas con fundas de ácaros que lave cada tres semanas. Las fundas de almohada cubren las cubiertas de los ácaros del polvo. Lave las almohadas cada dos meses. Si tiene almohadas decorativas que no se pueden lavar, deséchelas. Considere reemplazar sus almohadas que se limpian regularmente cada tres años.