Ilustración: Hugo Lin. © The Spruce, 2018
Lamentarse por la pérdida de su mascota es una parte importante del afrontamiento. Si ha perdido un animal de compañía especial, las emociones pueden volverse abrumadoras. Tómese un tiempo para lamentarse por su pérdida. Celebre el vínculo que tuvo con su mascota. No tengas miedo de llorar. Se necesita tiempo para sanar.
Qué esperar después de que su mascota muera
Debido a que su mascota fue una parte cotidiana de su vida, incluso las tareas más cotidianas pueden ser desgarradoras. Es posible que se esté preparando para alimentar a su mascota, solo para recordar que su mascota se ha ido. A veces puede llegar a casa esperando que su mascota lo salude en la puerta y luego sienta una oleada de tristeza cuando se dé cuenta de que esto no sucederá.
Pequeñas cosas como rasguños en el piso de las uñas pueden desencadenar una respuesta emocional. Los artículos como camas para mascotas, juguetes, cuencos, collares, etc. son recordatorios obvios. Sin embargo, deshacerse de todas las cosas que le recuerdan a su mascota no es la respuesta. Si desea quitar las pertenencias de su mascota de la vista, es una buena idea guardarlas en algún lugar. Es posible que desee volver y mirarlos en el futuro.
Las etapas del dolor
En el libro de 1997 "Sobre la muerte y la muerte", Elisabeth Kübler-Ross presentó las ya conocidas cinco etapas del dolor. Estas etapas no están destinadas a compartimentar el dolor, solo para ayudarlo a comprenderlo mejor. Dependiendo de la persona, estas etapas pueden superponerse entre sí u ocurrir en diferentes órdenes. Puede o no experimentar todas las etapas. No existe una fórmula exacta para el dolor.
Aquí están las cinco etapas del duelo según el Dr. Kübler-Ross:
- Negación: la conmoción inicial de la pérdida lleva a la incredulidad. El entumecimiento emocional actúa como una forma de defensa personal de la realidad. Ira: cuando la realidad se hunda, la ira comenzará a desarrollarse. Esto proviene de una combinación de tus emociones y casi actúa como una forma de agotar el estrés. Esta etapa a menudo hace que el doliente culpe a las personas o cosas por la muerte de su mascota. Negociación: esta es la etapa de "qué pasaría si". La persona afligida visualiza una forma de evitar la muerte. La culpa a menudo acompaña a la etapa de negociación. Depresión: esta puede ser una etapa difícil de soportar, pero se espera durante el proceso de curación. Una situación triste requiere tristeza, y la realidad de la muerte de una mascota puede hacer que una persona se deprima. Esto es normal, pero no tiene fin. Sin embargo, la depresión grave a largo plazo es una señal para buscar ayuda de un profesional. Aceptación: aunque la tristeza y el dolor pueden permanecer para siempre, la etapa de aceptación significa aceptar la realidad de la muerte. Aceptarlo no significa que lo "supere". La aceptación simplemente significa que entiendes que la vida continúa.
Memorializando a tu mascota
Puede ser muy terapéutico hacer algo especial para preservar la memoria de su amado compañero. Algunos dueños de mascotas incluso deciden tener un pequeño servicio conmemorativo después de la muerte de una mascota. Lo importante es hacer algo desde su corazón que lo ayudará a recordar a su compañero y procesar su dolor.
Considere exhibir uno o más de los artículos (huella de la pata, un mechón de cabello, collar, juguete pequeño favorito) en un marco de caja de ventana con una foto de su mascota. Una pequeña inscripción con el nombre de su mascota puede completar el monumento. Incluso puede colgarlo cerca de uno de los lugares favoritos de su mascota en su hogar.
Una forma única de recordar a su mascota es crear un monumento artístico único a partir de los cremains (cenizas). La compañía Art From Ashes ha estado creando hermosos recuerdos artesanales de vidrio de mascotas durante muchos años. Debido a la gran demanda, incluso comenzaron a fabricar piezas de cremaines humanos a pedido.
Considere plantar un árbol u otra planta en su jardín y esparza algunos de los cremains en la tierra alrededor de la planta. Se puede colocar un trampolín decorativo con un mensaje o el nombre de su mascota.
Algunos propietarios deciden enterrar el cuerpo o las cremaciones de su mascota en su propiedad. Si desea hacer esto, asegúrese de verificar las ordenanzas locales, ya que podría ser técnicamente ilegal en su área. Después del entierro, considere colocar una lápida especial, un escalón o una escultura artística en esta área. También puedes cultivar hermosas flores u otra planta allí.
Habla con la gente sobre tus sentimientos. Discutir su dolor con amigos y familiares puede ser muy útil. Considere unirse a un grupo de apoyo para la pérdida de mascotas en su área o en línea. Es posible que incluso desee hablar con un consejero de duelo para que lo ayude a superar sus emociones.
Exprese sus sentimientos en palabras con un poema, historia, publicación de blog u otro monumento a su perro. Un homenaje escrito te ayudará a procesar tus emociones. Si decide publicarlo en línea, puede dar a otros la oportunidad de ver el amor que siente por su mascota. Además, otros dueños de mascotas pueden encontrar consuelo en él.
¿Cuánto durará el dolor?
Lo más importante para recordar es que el dolor lleva tiempo. Siempre extrañarás a tu compañero, pero las cosas mejorarán. Al principio, habrá más días malos que buenos. Entonces, encontrarás que los días buenos y malos son parejos. Pronto, tendrá menos días malos y será más fácil concentrarse en los recuerdos felices con menos tristeza. La memoria de tu mascota siempre puede ser agridulce para ti.
Las futuras mascotas no pueden reemplazar a tu compañero perdido, pero pueden ayudar a llenar un vacío. Solo asegúrese de esperar hasta que sea el momento adecuado. Es una realidad desafortunada que los humanos probablemente sobrevivirán a sus mascotas. Todo lo que se puede hacer es agradecer el poco tiempo que puede compartir su vida con estos compañeros.
