Aquí hay una semana de recetas de almuerzos escolares sin gluten que agregan variedad, sabores amigables para los niños y nutrición a las loncheras escolares. Los sándwiches con alto contenido de proteínas, la pizza, los alimentos calientes y reconfortantes, incluidos los entrantes sobrantes y las sopas y ensaladas ricas en verduras mantendrán felices y saludables a los comensales exigentes y a aquellos con múltiples intolerancias alimentarias durante todo el día escolar.
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Sandwiches, Wraps y Pizza!
Fuente de la imagen / Getty Images
Los sándwiches, los wraps y las rebanadas de pizza sin gluten son fáciles de preparar y empacar en loncheras y bolsas escolares. Use su pan favorito sin gluten para hacer sándwiches con embutidos sin gluten, mantequilla de nueces y deliciosos sándwiches de ensalada de pollo y pavo. ¡Es increíble la cantidad de verduras que puedes disfrazar en la ensalada de pollo!
Almuerzo escolar sin gluten Recetas de sándwich, envoltura y pizza
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Sopas y ensaladas
Sopa de papa sin gluten. Foto © Teri Lee Gruss
Las sopas y ensaladas agregan un reconfortante sabor casero y un impulso nutritivo a la comida de la lonchera.
Almuerzo Escolar Recetas de Sopas y Ensaladas
Haga que las sopas y ensaladas para almuerzos escolares sean realmente especiales: envíe crutones caseros sin gluten y galletas de queso sin gluten.
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Platos calientes (sobras)
Espaguetis sin gluten. istockphoto
Los restos de la cena son excelentes y convenientes platos para el almuerzo escolar. Después de la cena, empaque las porciones del almuerzo escolar en recipientes apropiados que mantendrán la comida a una temperatura segura desde el momento en que su hijo se va a la escuela hasta que esté listo para almorzar.
Recetas sobrantes sin gluten
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Dulces pequeños
Empaque el pudín de chocolate sin gluten y sin lácteos en las loncheras escolares. 2009 © Teri Lee Gruss, con licencia de About.com, Inc.
Es una buena idea empacar dulces "pequeños" en las loncheras escolares. Lejos del ojo vigilante de los padres, los niños pueden estar inclinados a cavar directamente en la magdalena primero, dejando menos espacio (y tiempo) para alimentos nutritivos. Piensa en comprar una sartén mini-cupcake para cupcakes y magdalenas de gran apariencia.
Recetas de pequeños almuerzos escolares
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Almuerzo Escolar Beber Recetas
Batido de fresa sin lácteos. 2009 © Teri Lee Gruss, con licencia de About.com, Inc.
El agua, por supuesto, es una bebida muy saludable y fácil de empacar en las loncheras y bolsas de la escuela. Pero cuando desee enviar una bebida alta en proteínas o una bebida refrescante de frutas, pruebe estas bebidas favoritas de los niños: son mucho más saludables y mucho más económicas que las cajas de jugo comerciales y los refrescos.
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