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- Total: 5 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinero: 0 minutos
- Rendimiento: 2 vasos (2 porciones)
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 321 | Calorías |
| 12g | gordo |
| 33g | Carbohidratos |
| 28g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 vasos (2 porciones) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 321 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 12g | dieciséis% |
| Grasa Saturada 5g | 27% |
| Colesterol 26mg | 9% |
| Sodio 136mg | 6% |
| Carbohidratos totales 33g | 12% |
| Fibra dietética 13g | 48% |
| Proteína 28g | |
| Calcio 306mg | 24% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Ingredientes
- 2 vasos de leche entera (o leche entera fría)
- 2 cucharaditas de café instantáneo (tu eliges)
- Azúcar al gusto)
- 1/2 vaso de hielo picado
Pasos para hacerlo
Pon todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que estén bien mezclados.
Vierte en vasos esmerilados altos, agrega una pajita y ¡sirve!
Etiquetas de recetas:
- café
- Cafe frio
- indio
- verano
