El abeto
- Total: 6 horas 10 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 6 hrs.
- Rendimiento: 6 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 395 | Calorías |
| 12g | gordo |
| 35g | Carbohidratos |
| 37g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 395 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 12g | 15% |
| Grasa Saturada 4g | 22% |
| Colesterol 93mg | 31% |
| 83 mg de sodio | 4% |
| Carbohidratos totales 35g | 13% |
| Fibra dietética 3g | 11% |
| Proteína 37g | |
| 48 mg de calcio | 4% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Este plato principal maravilloso y súper fácil sabe a Spaghetti-Os. Puede variar la cantidad de pasta o albóndigas según su gusto. Solo asegúrese de que la pasta esté sumergida en el líquido antes de comenzar la olla de barro.
También puede agregar más ingredientes: un poco de cebolla picada o ajo si a su familia le gusta, o algunas zanahorias ralladas agregarían sabor y nutrición. Puede agregar un poco de caldo de pollo o res en lugar del agua para obtener un plato más sabroso.
Cubra la pasta cocida y las albóndigas con un poco de queso parmesano rallado. Para una comida completa, todo lo que necesita es pan tostado de ajo y una ensalada verde con champiñones y aguacates. Para el postre, algunas galletas con chispas de chocolate, galletas de avena o brownies serían el toque final perfecto.
Ingredientes
- 8 onzas de pasta de espagueti (en pedazos)
- 1 frasco (26 onzas) de salsa de espagueti
- 1 paquete (de 20 a 22 onzas) de albóndigas completamente cocidas congeladas
- 2 tazas de agua
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto
Combine la pasta de espagueti, la salsa de espagueti, las albóndigas congeladas y el agua en una olla de cocción lenta de 4 cuartos y mezcle para combinar. Asegúrese de que la pasta esté sumergida en el líquido en la olla de barro.
El abeto
Cubra la olla de cocción lenta y cocine a fuego lento durante 5 a 7 horas o hasta que la pasta esté tierna y las albóndigas se calienten completamente a 160 F, según se mide con un termómetro para carne, revolviendo una vez con una cuchara grande durante el tiempo de cocción. Este método hará que la pasta sea bastante suave, como Spaghetti-Os.
El abeto
Sirva con queso rallado, si lo desea.
El abeto
¡Disfrutar!
Consejos
- Puede cocinar la salsa, las albóndigas y el agua durante 5 a 7 horas a fuego lento hasta que las albóndigas estén a 160 F y luego agregue la pasta. Intenta asegurarte de que la pasta esté completamente sumergida en la salsa. Gire la olla de barro a alto. Cubra y cocine la pasta a temperatura alta durante 20 a 25 minutos, revolviendo una vez, hasta que la pasta esté tierna. Esto hará que la pasta sea más al dente.
Etiquetas de recetas:
- espaguetis
- cena
- americano
- De vuelta a la escuela
