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- Total: 5 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinero: 0 minutos
- Rendimiento: 2 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 525 | Calorías |
| 26g | gordo |
| 65g | Carbohidratos |
| 12g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 525 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 26g | 33% |
| Grasa Saturada 15g | 74% |
| Colesterol 29mg | 10% |
| Sodio 142mg | 6% |
| Carbohidratos Totales 65g | 24% |
| Fibra dietética 10g | 36% |
| Proteína 12g | |
| Calcio 322mg | 25% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Esta receta de batido de fresa y chocolate es refrescante y saludable. Si tiene una licuadora con función de triturador de hielo, puede hacer estos batidos allí. De lo contrario, es posible que desee utilizar un procesador de alimentos, ya que las fresas congeladas pueden ser difíciles de triturar o considerar invertir en una licuadora Vita-Mix.
Ingredientes
- 2 tazas de fresas congeladas en rodajas
- 1/2 taza de leche descremada
- 1/2 taza de jugo de piña
- 1/2 taza de yogurt de vainilla sin grasa
- 1 cucharada de chispas de chocolate semidulce
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
Pasos para hacerlo
Coloque las fresas congeladas en la licuadora o procesador de alimentos primero.
Agregue leche y jugo. Cubra con los ingredientes restantes.
Haga puré hasta que esté suave, deteniéndose para empujar la fruta hacia las cuchillas de la licuadora, si es necesario.
Etiquetas de recetas:
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