El abeto / Ahlam Raffii
- Total: 45 minutos
- Preparación: 15 minutos
- Cocinar: 30 minutos
- Rendimiento: 4 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 722 | Calorías |
| 19g | gordo |
| 103g | Carbohidratos |
| 33g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 722 |
| % Valor diario* | |
| Grasa Total 19g | 24% |
| Grasa Saturada 10g | 48% |
| Colesterol 59mg | 20% |
| 1075mg de sodio | 47% |
| Carbohidratos totales 103g | 38% |
| Fibra dietética 7g | 25% |
| Proteína 33g | |
| Calcio 402mg | 31% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Aquí hay una receta básica y rápida para una cazuela de pasta vegetariana al horno con solo cinco ingredientes fáciles, además de un poco de sal y pimienta. Está listo para el horno en poco tiempo y puede personalizarlo con lo que tenga a mano. Las variaciones son infinitas.
Algunas sugerencias: use una salsa marinara casera y albahaca fresca, pruebe una mezcla de mozzarella y parmesano, agregue migas de pan o, para una pasta horneada más húmeda, agregue un huevo bien batido. Mezcle en un paquete de verduras congeladas mezcladas para que sea más nutritivo. ¡Disfruta, es infalible!
Ingredientes
- 1 paquete de pasta (16 onzas) (como penne, rigatoni, ziti o conchas medianas)
- 1 recipiente (15 onzas) de queso ricotta
- 1/2 cucharadita de condimentos italianos
- Sal y pimienta para probar)
- 1 frasco (26 onzas) de salsa marinara vegetariana
- 3/4 taza de queso mozzarella (rallado)
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto / Ahlam Raffii
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego escurra bien. Dejar de lado.
El abeto / Ahlam Raffii
En un tazón grande, combine el queso ricotta, los condimentos italianos, un poco de sal y pimienta y la mitad de la salsa de pasta marinara. Agregue la pasta cocida, revolviendo suavemente para combinar bien.
El abeto / Ahlam Raffii
Precaliente el horno a 350 F.
Use la mitad de la salsa marinara restante para cubrir el fondo de una cacerola, luego vierta la mezcla de pasta y queso encima en una capa uniforme. Cubra con la salsa marinara restante, luego espolvoree la parte superior con queso mozzarella.
El abeto / Ahlam Raffii
Cubra con papel aluminio y hornee por 20 minutos.
El abeto / Ahlam Raffii
Retire la tapa y hornee por 10 minutos adicionales, hasta que estén doradas y calientes por completo.
El abeto / Ahlam Raffii
¡Servir y disfrutar!
El abeto / Ahlam Raffii
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