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- Total: 15 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinar: 10 minutos
- Rendimiento: docena de galletas (12 porciones)
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 67 | Calorías |
| 3g | gordo |
| 10g | Carbohidratos |
| 1g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: docena de galletas (12 porciones) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 67 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 3g | 4% |
| Grasa Saturada 3g | 15% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 2mg | 0% |
| Carbohidratos totales 10g | 4% |
| Fibra dietética 2g | 6% |
| Proteína 1g | |
| Calcio 5mg | 0% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Si tiene un procesador de alimentos, esta receta de macarrones veganos sin azúcar lleva solo unos minutos, ya que solo tiene tres ingredientes. Y ninguno de esos ingredientes contiene huevos, lácteos, gluten o azúcar refinada, lo que hace que estas galletas sean veganas, sin gluten, sin azúcar refinada y, simplemente, un poco mágicas.
Ver también:
-
Ingredientes
- 8 fechas medianas
- 1 plátano
- 1 1/2 tazas de coco (hojuelas)
Pasos para hacerlo
Eliminar los hoyos de las fechas.
- Plátano
- postre
- americano
- Navidad
Coloque los ingredientes en un procesador de alimentos y procese hasta que quede suave.
Dependiendo del tamaño de las fechas y la madurez de los plátanos, es posible que deba agregar más o menos coco para obtener la consistencia adecuada. La mezcla debe estar húmeda, pero no pegajosa.
Hornee a 325 grados 10-15 minutos, hasta que esté listo. Las galletas serán suaves, pero deben cocinarse lo suficiente como para tener un fondo dorado y mantenerse bien juntas.
Nota: Las fechas contienen una buena cantidad de azúcar natural, pero esta receta no contiene azúcar refinada o blanca. Además, para estar verdaderamente libre de azúcar, asegúrese de que las hojuelas de coco que está usando no tengan azúcar agregada. Es posible que deba comprar hojuelas de coco sin azúcar en una tienda de alimentos naturales.
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