El desayuno es la comida más importante del día; En esto, todos los expertos están de acuerdo. Y nunca es más importante que durante el año escolar. Los niños que desayunan se desempeñan mejor en el aula. Estas recetas ayudarán a su familia a sentirse más fuerte y a mantener su nivel de energía. Los mejores alimentos para servir a la hora del desayuno incluyen granos integrales como la avena, alimentos ricos en proteínas como el huevo y los productos lácteos, y alimentos ricos en nutrientes como las frutas y otros productos.
-
Pastel de café rápido
Brian Macdonald / Getty Images
Nos encanta este pastel de café; realmente hace honor a su nombre. Es rápido de hacer y delicioso. La receta original contenía nueces picadas en el streusel, pero puede sustituir las nueces por avena de cocción rápida. Es tierno, ligeramente dulce, con una cobertura rica y desmenuzable.
-
Huevos Revueltos Preparados
LauriPatterson / Getty Images
Hay algo en arrojar una sartén al horno y esperar unos minutos para comer un desayuno abundante y abundante que sea muy atractivo. Para nosotros, no tener que mirar los huevos crudos en la mañana es una gran ventaja. Y estos huevos revueltos son maravillosos; cremoso y rico.
-
Pan de arándano y naranja
La Picea / Leah Maroney
Aquí hay otra forma maravillosa de desayunar a la carrera. Esta hogaza abundante y sabrosa está salpicada de arándanos agrios y naranja picante. Asegúrate de usar la fruta más fresca disponible para este pan, de modo que los sabores tengan el sabor perfecto.
-
Muffins de arándanos
La Picea / Leah Maroney
Invita a tu cafetería o panadería favorita de la mañana a tu hogar con estos fáciles muffins de arándanos. Son la comida de desayuno perfecta para cualquiera que se despierte en el último momento y necesite salir corriendo. Esta receta hace magdalenas grandes y tiernas repletas de fruta. Mmm
-
Frittata de pasta con queso
MaharaMK / Getty Images
Las frittatas son simplemente tortillas resistentes que son más fáciles de hacer. Puedes agregar lo que quieras a tus frittatas: carne picada cocida, vegetales frescos, tu queso favorito. Y refrigerar las sobras; se calentarán maravillosamente en el microondas durante aproximadamente 15 a 20 segundos por porción.
-
Recetas de pan de banana
Westend61 / Getty Images
Esta excelente receta de pan rápido es perfecta para tomar un bocado mientras corres por la puerta. La receta es ligeramente inusual ya que hay muy poco líquido, lo que hace que el pan esté tierno y húmedo.
-
Quiches Waffle
Foto de Getty Images de HAMACHI! / Getty Images
Haga un quiche usando waffles como base. Esta receta fabulosa e inventiva tiene el sabor más maravilloso. Este desayuno de mano fácil va a ganar el premio gordo con sus hijos.
-
Extensión crujiente de sándwich de salmón
samael334 / Getty Images
¿Quién dice que no puedes tomar bocadillos para el desayuno? Si la pizza fría es una opción, creemos que un sandwich frío es aún mejor. Este sándwich saludable está lleno de proteínas para comenzar bien el día.
-
Recetas de huevos suizos
iuliia_n / Getty Images
-
BLT Wrap Sandwiches Recipes
Lauri Patterson / Getty Images
Y finalmente, este excelente sándwich envolvente está lleno de color, textura y sabor, y es una excelente opción para el desayuno cualquier día. Se empaca perfectamente en las loncheras o es la comida perfecta para preparar cuando estás en apuros.
