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- Total: 24 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 14 minutos
- Rendimiento: 4 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 280 | Calorías |
| 16g | gordo |
| 18g | Carbohidratos |
| 16g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 280 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 16g | 21% |
| Grasa Saturada 8g | 40% |
| Colesterol 58mg | 19% |
| Sodio 621mg | 27% |
| Carbohidratos totales 18g | 6% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| Proteína 16g | |
| Calcio 54mg | 4% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Cocinar vieiras es rápido y fácil, por eso esta receta de vieiras horneadas es un estándar en nuestra casa. Simplemente mezcle las vieiras con mantequilla y condimentos, cubra con migas de pan y hornee. Esta receta de vieiras al horno sabe muy bien con pasta.
Mire ahora: Sabrosa receta de vieiras al horno
Ingredientes
- 1 libra de vieiras congeladas (descongeladas según las instrucciones del paquete)
- 1/4 taza de mantequilla (derretida)
- 4 cucharadas de ajo picado
- Ralladura de 1 limón
- Sal kosher y pimienta negra recién molida (al gusto)
- 1/2 taza de pan rallado Panko
- 1 cucharada de aceite de oliva
Pasos para hacerlo
Precaliente el horno a 425 F.
En un tazón grande, mezcle las vieiras con mantequilla derretida, ajo, ralladura de limón, sal y pimienta. Extender en una fuente para hornear de 2 cuartos (comparar precios) en una capa uniforme.
Mezclar Panko con aceite de oliva. Espolvorea sobre las vieiras.
Hornee las vieiras de 10 a 14 minutos hasta que estén bien cocidas.
¡Servir y disfrutar!
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