Westend61 / Getty Images
Es difícil resistirse a un batido de frutas frescas recién mezclado. Son dulces, fríos y llenos de ingredientes saludables. Incluso si no siempre tienes tiempo para sacar la licuadora, ¡debes amar un batido de gran sabor!
Los batidos pueden ser muy simples o una variedad compleja de varias frutas e incluso verduras. Desde recetas básicas de frutas hasta algunas creaciones muy creativas, estas recetas de batidos también son nutritivas. Compártalos con su familia y disfruten juntos de la grandeza del batido.
-
Batido de plátano
Estudios de diseño de S&C
Cuando se trata de estos deliciosos brebajes mezclados, el licuado de plátano es un excelente lugar para comenzar. La receta es muy fácil y una excelente manera de usar plátanos. También es una buena ronda de práctica para desarrollar la textura de batido adecuada: agradable y suave, no demasiado líquida ni demasiado rígida.
Para esta receta, todo lo que necesita es dos plátanos, miel, extracto de vainilla, hielo y yogurt. ¡Un gran batido realmente es así de simple!
-
Batido de mango tropical
Philippe Desnerck / Getty Images
Si está buscando un batido que sea igual de fácil pero un poco más tropical, esta es la receta para usted. Este delicioso batido de mango requiere solo tres ingredientes y es una base fantástica para todos tus futuros batidos.
El sabor dulce de un mango es la estrella de esta receta. Las únicas otras cosas que necesitas son yogur y hielo. Es ideal para los días calurosos del verano y, si lo desea, agregue un poco de plátano y coco.
-
batido de sandía
Tjasa Maticic / Getty Images
Se podría pensar que un batido de sandía será una bebida unidimensional. Sin embargo, esta receta es más interesante que la mayoría y crea capas de sabores intrigantes sobre el dulce melón de verano.
Este batido de sandía es un ejemplo perfecto de la diferencia que pueden hacer algunas adiciones creativas. La lima y la menta complementan maravillosamente el melón, pero es el jengibre el que le da un contraste divertido que debes probar para creer.
-
La tizana
Long Mengtao / EyeEm / Getty Images
Es hora de un poco de influencia internacional y la tizana es un increíble batido de frutas de Venezuela. Puedes pensarlo como una sangría sin alcohol que hace un viaje a través de la licuadora.
Esta receta utiliza casi todas las frutas que tiene el mercado, incluidas la piña, el mango, la fresa, la uva, el plátano y la naranja. Agregue limeade y granadina y tendrá una de las bebidas más fructíferas posibles.
-
Batido de arándanos y col rizada
Ngoc Minh Ngo / Elección del fotógrafo / Getty Images
Gracias a su notoriedad como un superalimento saludable, la col rizada es una opción popular para los batidos. Sin embargo, puede ser un gusto adquirido. Si no estás listo para un licuado de col rizada, escóndelo detrás de un par de frutas con sabor.
El batido de arándano y col rizada es la introducción ideal a este sabor distintivo. Utiliza jugo de naranja y un montón de arándanos, que hacen un trabajo maravilloso al domar el sabor de la col rizada. Obtienes toda la nutrición con mucho más sabor y vuelves por más.
-
Batido Ultra Verde
Donald Erickson / E + / Getty Images
Kale es saludable en muchos niveles y a menudo se usa para desintoxicar el cuerpo de todas esas cosas desagradables que le ponemos. El batido ultraverde está lleno de verduras para limpiar el hígado, como la col rizada y el diente de león.
Esta receta tiene un poco más de col rizada, ¡pero las frutas vienen al rescate una vez más! Seguramente disfrutará de la adición de limón, manzana y plátano, así como el complemento de jengibre fresco. Es un licuado de desayuno fabuloso y seguro que te dará toneladas de energía para el día.
-
Batido de pera verde
The Spruce Eats / S&C Design Studios
Plátano, pera, jengibre y col rizada se unen en un fantástico batido perfecto para el otoño. El batido de pera verde está súper cargado de nutrientes y las capas de sabor lo convierten en una receta que cualquiera disfrutará.
Los batidos verdes con col rizada pueden ser un poco sosos, pero eso no es lo que encontrarás en esta deliciosa receta. La pera agrega un sabor afrutado suave y dulce que el plátano respalda perfectamente. El uso de leche de almendras, miel y extracto de vainilla agrega buenos acentos. Sin embargo, es cuando agrega la canela y el jengibre que realmente se convierte en una maravilla estacional.
-
Batido de ciruela y jengibre
Masahiro Makino / Momento / Getty Images
Dos compañeros poco probables se unen en el exclusivo batido de ciruelas y jengibre. Es una excusa perfecta para acumular ciruelas y congelarlas para que puedas disfrutarlas fuera de temporada.
Aunque requiere solo cuatro ingredientes, te sorprenderá la profundidad de los sabores en esta receta. El jengibre y la ciruela están acentuados con jugo de naranja, aunque también puedes jugar con otros jugos de frutas. El yogur crea la textura suave y sedosa que hace que los batidos sean tan deliciosos.
-
Batido de fresa y naranja sanguina
Marilyn Conway / Getty Images
El sabor agridulce del jugo de naranja sanguina es una base fantástica para una variedad de bebidas. Una de las mejores maneras de disfrutar ese sabor es en el licuado de fresa y naranja sanguina.
Esta receta es una excelente opción para un brunch de primavera y te encantará cómo las dos frutas se complementan entre sí. La mezcla se completa con yogurt suave, miel dulce y algunos cubitos de hielo, por lo que es tan fácil como cualquier otro batido.
-
Batido de fresa y almendras
AnthiaCumming / iStock / Getty Images Plus
Las almendras están llenas de proteínas y son un compañero sabroso de las fresas. El batido de fresa y almendras los une de una manera deliciosa, creando un refrigerio saludable para los días cálidos.
Esta receta combina fresas frescas o congeladas con yogurt y obtiene un impulso cítrico del jugo de naranja. El sabor a almendras proviene tanto de la leche de almendras como de las almendras rebanadas, aunque podría duplicar las nueces si lo desea.
-
Virgen miami vice
Maximilian Stock Ltd. / La elección del fotógrafo / Getty Images
El vicio virgen de Miami es un batido un poco más indulgente que es un delicioso regalo digno de postre. Es muy divertido de hacer, especialmente con los niños porque les encantará crear las rayas afrutadas.
Esta receta incluye capas cremosas con piña y coco. Las otras capas agregan fresa y lima a esa base. Puedes hacer tantas rayas en cada vaso como quieras, solo asegúrate de guardar algunas fresas para decorar.
-
Batido de chocolate y plátano
John E. Kelly / Getty Images
Esta receta de batido es indulgente, pero también es sorprendentemente nutritiva. Cuando tenga ganas de un batido de chocolate que sea realmente bueno para usted, recurra al batido de plátano y chocolate.
La clave de esta sabrosa receta es la leche de soja de vainilla, el yogur y una crema de chocolate con avellanas como Nutella. Agrega dos plátanos grandes y hielo, dale un giro a través de la licuadora y disfruta de la delicia sin culpa.
