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Recetas de comidas saludables y bajas en calorías en el congelador

Tabla de contenido:

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  • Congelador De Pollo A La Parmesana

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    Este pollo parmesano es una de las comidas más fáciles de preparar, y una de las más fáciles de terminar es la hora de la cena. Puedes cocinar el pollo antes de congelarlo, lo que hace que sea fácil meterlo en el horno durante diez minutos el día que quieras comerlo. O bien, puede preparar el pollo y tenerlo listo para cocinar el día que quiera comerlo. Sírvelo con una ensalada verde fresca y grande, y un poco de pasta con salsa marinara.

  • Conchas rellenas de congelador

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    Esta es una de las recetas favoritas de mi familia. Me encanta poder sacarlo del congelador, meterlo en el horno y una hora después tengo una deliciosa cena que todos comerán. Sírvelo con una ensalada crujiente o pan de ajo sazonado.

  • Congelador De Pollo Teriyaki

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    Este pollo teriyaki es una gran adición a un plan de alimentación bajo en calorías, llegando a muy por debajo de 300 calorías por porción. El día que quieras servir el pollo teriyaki, tíralo a la olla. Prepare una olla de arroz al vapor justo antes de servir y disfrute.

  • Spaghetti Congelador y Albóndigas

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    ¡Estas sabrosas albóndigas se congelan muy bien! ¡Hágalos el día de preparación, tírelos al congelador y simplemente recalentar el día de comer! Me gusta congelar mi salsa junto con las albóndigas, así que solo tengo un recipiente para verter en una olla cuando estoy listo para comerlas. Realmente podrías congelar un montón de albóndigas y tirarlas en una sartén con un frasco de salsa embotellada el día que quieras comerlas también. Haga una olla de pasta para servir junto con las albóndigas.

  • Sopa De Fideos De Pollo Congelador

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    La mejor comida reconfortante está a tu alcance. Y no tiene que confiar en la variedad enlatada que está llena de sodio y conservantes que puede evitar. Haga un lote de esta sopa de pollo con fideos y congélelos en pequeños lotes para obtener un plato reconfortante de vez en cuando, o congélelos en un lote grande para una comida familiar caliente en una noche fría. Tenga en cuenta que los fideos no están congelados en la sopa y deberán prepararse en el momento en que desee comerlos.

  • Nuggets de pollo congelados

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    Aquí hay una gran comida en el congelador para una divertida noche de viernes. Claro, puedes comprar fácilmente una bolsa de nuggets de pollo en la sección del congelador, pero esta versión es más saludable y más barata. Nos gusta servirlos con papas fritas al horno y una abundante porción de frutas o verduras frescas. Servimos los nuestros con una variedad de salsas para mojar incluyendo salsa de tomate, salsa de barbacoa o aderezo ranch bajo en calorías.

  • Congelador Sloppy Joes

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    Aquí hay otra receta que se congela muy bien. Nos gusta agregar muchas verduras picadas a nuestra mezcla descuidada de Joe, lo que hace que sea más abundante, más saludable, y también hace que vaya un poco más lejos. La mezcla se cocina previamente el día de la preparación, pero se beneficia de un poco de tiempo extra para cocinar a fuego lento el día de la porción para permitir que los sabores realmente se unan. Sirva la mezcla sobre bollos de hamburguesa de trigo integral, y con un lado de ensalada de col baja en calorías y tal vez incluso algunas papas al horno.