Petr Kratochvil
- Total: 60 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinar: 50 minutos
- Rendimiento: 4 a 6 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 290 | Calorías |
| 13g | gordo |
| 42g | Carbohidratos |
| 5g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 290 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 13g | dieciséis% |
| Grasa Saturada 7g | 37% |
| Colesterol 31mg | 10% |
| Sodio 171mg | 7% |
| Carbohidratos totales 42g | 15% |
| Fibra dietética 7g | 25% |
| Proteína 5g | |
| 122mg de calcio | 9% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Esta combinación simple de repollo y manzana es una guarnición sabrosa. La cacerola se cubre con migas de pan mantecosas antes de hornear. ¡Esta cacerola se convertirá en un plato casero favorito!
Ingredientes
- 1 col mediana, picada en trozos grandes
- 2 tazas de manzanas, en rodajas, peladas
- 1/3 taza de azúcar
- 1 taza de pan rallado fino
- 6 cucharadas de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
Coloque el repollo picado en agua hirviendo y cocine de 3 a 5 minutos, hasta que esté ligeramente tierno pero crujiente. Escurrir bien.
Coloque capas de repollo y manzanas en una cacerola de 2 cuartos, espolvoreando azúcar y pan rallado en cada capa.
Acaricie la capa superior plana antes de agregar las últimas migajas.
Vierta la mantequilla derretida sobre la parte superior de la cacerola.
Cubra y hornee a 350 F por 45 minutos, o hasta que esté caliente por completo.
Retire la cubierta durante los últimos 15 minutos.
Variaciones de recetas
- Para agregar un poco de sabor extra al plato, intente agregar un poco de canela o comino. Ambos agregan algo único a este plato simple.
Etiquetas de recetas:
- manzana
- guarnición
- del Sur
- invierno
