El abeto come / Anastasiia Tretiak
- Total: 8 horas 5 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinero: 8 horas.
- Tiempo de remojo: 8 h
- Rendimiento: aproximadamente 6 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 389 | Calorías |
| 6g | gordo |
| 70g | Carbohidratos |
| 18g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: aproximadamente 6 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 389 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 6g | 7% |
| Grasa Saturada 1g | 6% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| 193 mg de sodio | 8% |
| Carbohidratos Totales 70g | 26% |
| Fibra dietética 16g | 57% |
| Proteína 18g | |
| Calcio 154mg | 12% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Los frijoles horneados vegetarianos cocinados en una olla de cocción lenta son una excelente guarnición para una barbacoa, un picnic o para cualquier almuerzo o cena. Los frijoles son una gran fuente de proteínas para los vegetarianos y esta receta vegetariana es muy fácil de preparar. Simplemente remoje los frijoles, agregue todo a una olla o olla de cocción lenta, y aléjese. Mientras se cocinan los frijoles horneados, puede preparar un lote de pan de maíz vegano o una ensalada verde para acompañar su cena, ¡ya que tendrá mucho tiempo extra en sus manos!
Asegúrese de planificar con anticipación si está preparando este plato, ya que requiere remojar los frijoles durante la noche antes de poner los ingredientes en su olla de cocción lenta.
Ingredientes
- 1 libra de frijoles pintos o frijoles
- 1 cebolla (cortada en cubitos)
- 2 cucharaditas de vinagre blanco
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/3 taza de azúcar morena
- 1 lata (6 onzas) de pasta de tomate
- 4 cucharadas de salsa de tomate
- 1/4 taza de margarina
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto come / Anastasiia Tretiak
Cubra los frijoles con agua y remoje durante la noche.
El abeto come / Anastasiia Tretiak
Agregue todos los ingredientes, incluido el agua de remojo, a una olla de barro y revuelva para combinar.
El abeto come / Anastasiia Tretiak
Cocine a fuego lento durante 8 a 10 horas.
El abeto come / Anastasiia Tretiak
¡Servir y disfrutar!
El abeto come / Anastasiia Tretiak
Etiquetas de recetas:
- frijoles
- guarnición
- americano
- comida al aire libre
