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Ya sea que usted o alguien en su hogar sufra de alergias o asma durante todo el año o estacionalmente, hay maneras de reducir la miseria limpiando correctamente para eliminar los alérgenos. Los alérgenos pueden ser cualquier sustancia que cause una reacción alérgica. Los alérgenos domésticos comunes son los ácaros del polvo y los excrementos de insectos, polen, caspa de mascotas y mohos.
La limpieza semanal regular de su hogar es una parte importante de un plan de manejo de alergias. Incluso el acto de limpiar, especialmente si no se ha hecho en un tiempo bastante largo, puede desencadenar síntomas de alergia a medida que se agita el polvo y otros alérgenos. Si se ha descuidado la limpieza durante varias semanas, usar una máscara protectora es un buen hábito. Use las herramientas y los productos de limpieza adecuados para atrapar los alérgenos y evitar la exposición a productos químicos que puedan causar reacciones alérgicas.
Las mejores herramientas de limpieza para la reducción de alérgenos
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Dormitorio
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Dado que pasamos tantas horas en nuestras habitaciones rodeadas de muchas superficies suaves que atrapan el polvo, es esencial limpiar todo semanalmente.
Comience con la cama y la ropa de cama. Las sábanas, fundas de almohadas y mantas deben lavarse al menos una vez a la semana en agua caliente. Si tiene alergias, nunca cuelgue la ropa de cama afuera para que se seque. Los pólenes al aire libre vendrán con las sábanas. Elija colchas o edredones lavables y cubra las almohadas, colchones y somieres en fundas a prueba de ácaros. Las almohadas deben limpiarse regularmente.
Limpie la habitación semanalmente, comenzando desde arriba y trabajando hacia abajo. Polvo ventiladores de techo y accesorios de luz. Persianas de polvo y / o cortinas de lavado. Desempolve cualquier mueble y, utilizando las herramientas manuales, aspire los muebles tapizados. Finalmente, aspire el piso, incluidos los espacios debajo de la cama y los muebles. Para la menor cantidad de alérgenos, retire las alfombras de pared a pared y use pisos de madera dura o baldosas sólidas y alfombras lavables en el dormitorio.
Si bien los amamos, es mejor mantener a las mascotas fuera del dormitorio y fuera de la cama.
Mantenga las puertas del armario cerradas para reducir la transferencia de alérgenos de la ropa. Use contenedores de plástico cubiertos que se puedan limpiar fácilmente para almacenar artículos no utilizados.
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Baño
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Los alérgenos más peligrosos en los baños son el moho y el moho. Puede detener y eliminar el crecimiento de moho con blanqueador de cloro, peróxido de hidrógeno o un limpiador de moho comercial. Siempre lea las instrucciones cuidadosamente y NUNCA mezcle diferentes productos químicos.
Para eliminar la acumulación de moho, mezcle una solución de tres partes de agua con una parte de cloro. Usando guantes de goma y ventilando bien el área, use un cepillo rígido para fregar las áreas afectadas. Para rincones estrechos, satura las toallas de papel con la solución de lejía / agua y aplica las toallas al molde. Permita que permanezcan en su lugar durante diez a 15 minutos y luego frote y enjuague.
Para evitar el crecimiento de moho adicional, instale y use un extractor de aire al tomar baños o duchas. Después de cada uso, seque con toalla la bañera o la cabina de ducha. Revise la bañera, la regadera, el lavabo y los accesorios del inodoro con frecuencia para detectar fugas y reparar de inmediato.
Siempre cuelgue toallas para secar entre usos. Lave las alfombras, los tapetes de baño y las cortinas de baño con frecuencia para inhibir el crecimiento de moho.
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Áreas de vivienda
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Al igual que en una habitación, comience a limpiar en la parte superior de la habitación para que el polvo y los alérgenos caigan hacia abajo para ser capturados por un trapeador húmedo o una aspiradora.
Polvo ventiladores de techo y accesorios de luz. Luego, guarde el polvo de las persianas y lave o aspire las cortinas con las herramientas manuales. No olvides limpiar los alféizares y mantos de las ventanas o cualquier superficie horizontal. Limpie cualquier ceniza o residuo en las chimeneas.
Limpie los muebles de madera para eliminar el polvo y aspire la tapicería. Finalmente, aspire la alfombra o trapee los pisos húmedos. Lave las alfombras.
Las áreas habitables se deben limpiar al menos una vez a la semana y es mejor aspirar la alfombra cada dos días para capturar la mayoría de los alérgenos.
En lugar de usar ambientadores químicos, considere cocinar cáscaras de cítricos a fuego lento o especias como la canela y la nuez moscada para refrescar el aire.
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Cocina
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La cocina es un excelente inmueble para el crecimiento de moho y excrementos de insectos. Para evitar el crecimiento de moho y hongos, use un extractor con ventilación para reducir la humedad. Revise regularmente el fregadero, el refrigerador y el congelador en busca de fugas y repare de inmediato.
Semanalmente, limpie el refrigerador y deseche los alimentos con moho o desactualizados. Limpie los sellos de las puertas, limpie las bandejas de goteo y limpie los derrames y el exceso de humedad. Trapee los pisos y lave las alfombras.
Limpie las encimeras y hunda diariamente. Los platos deben lavarse a mano después de cada comida o colocarse en el lavavajillas. Todos los alimentos deben almacenarse en recipientes cubiertos y la basura debe vaciarse con frecuencia para evitar el excremento de roedores y cucarachas.
Al menos cuatro veces al año, vacíe y limpie los gabinetes y cajones para eliminar las migajas.
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Áreas de entrada y almacenamiento
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Una buena manera de reducir los alérgenos en su hogar es evitar que entren. Al menos semanalmente, limpie las entradas exteriores barriendo o quitando el polen. Haga que todos en la familia se quiten los zapatos antes de entrar a la casa. Almacene la ropa exterior en un área de entrada en lugar de dormitorios para mantener a raya el polen.
En el cuarto de lavado, verifique con frecuencia si hay fugas en la lavadora para evitar el crecimiento de moho. Después de cada carga de la secadora, limpie el filtro de pelusas y luego vacíe la papelera. Al menos trimestralmente, verifique que la ventilación exterior de la secadora esté limpia y que funcione correctamente. Nunca ventile la humedad de la secadora dentro de una casa.
Los sótanos y las áreas de almacenamiento pueden estar húmedos y polvorientos. Si está utilizando estos espacios para almacenamiento, use contenedores de plástico con tapas para evitar que los objetos de colección acumulen polvo y el crecimiento de moho.
