zia_shusha / Getty Images
- Total: 7 horas 10 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinero: 7 horas
- Rendimiento: 6-8 porciones
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 768 | Calorías |
| 3g | gordo |
| 143g | Carbohidratos |
| 47g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6-8 porciones | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 768 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 3g | 4% |
| Grasa Saturada 1g | 4% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 294mg | 13% |
| Carbohidratos totales 143g | 52% |
| Fibra dietética 39g | 141% |
| Proteína 47g | |
| Calcio 344mg | 26% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Estábamos pensando en la carne de cerdo y los frijoles y cuánto amamos esa receta, y de repente la idea de usar albóndigas apareció en nuestra cabeza. Esta maravillosa receta es el resultado. Es realmente reconfortante, rico y muy fácil. Solo una nota: esta receta es bastante dulce, con frijoles horneados y salsa de tomate. Puede agregar aproximadamente una cucharada de salsa Worcestershire para templar esa dulzura si lo desea.
Ingredientes
- 1 cebolla (picada)
- 1/3 taza de arroz salvaje (enjuagado)
- 2 latas (28 onzas) de frijoles horneados
- 1/2 taza de salsa de tomate
- 1/4 taza de mostaza
- 1 paquete (16 onzas) de albóndigas de arroz salvaje congeladas
- 1/2 taza de agua o caldo de res
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
Combine todos los ingredientes en una olla eléctrica de 4 a 5 cuartos y mezcle suavemente para combinar. Asegúrese de que el arroz salvaje esté cubierto de líquido.
Cubra y cocine a fuego lento durante 6 a 9 horas o hasta que el arroz salvaje esté tierno pero firme y las albóndigas estén calientes.
Etiquetas de recetas:
- frijoles
- cena
- nosotros regional
- De vuelta a la escuela
