El abeto
- Total: 9 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinar: 4 minutos
- Rendimiento: 1 porción
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 898 | Calorías |
| 29g | gordo |
| 143g | Carbohidratos |
| 19g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 porción | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 898 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 29g | 37% |
| Grasa Saturada 12g | 58% |
| Colesterol 222mg | 74% |
| Sodio 1703mg | 74% |
| Carbohidratos totales 143g | 52% |
| Fibra dietética 11g | 38% |
| Proteína 19g | |
| Calcio 322mg | 25% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
Al hacer este pastel de taza individual, puede tener postre sin tener que sacar las herramientas para hornear de un contador. Con algunos elementos esenciales de la despensa, es fácil hacer una deliciosa masa de chocolate y coco y "cocinarla" en el microondas. Tu regalo estará literalmente listo en minutos.
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 cucharadas de crema agria
- 1 cucharada de aceite
- 1/8 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/8 cucharadita de polvo para hornear
- 4 cucharadas de azúcar
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- 4 cucharadas de harina para todo uso
- 2 cucharadas de coco rallado
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
El abeto
Prepare una taza para microondas de 16 onzas cubriendo ligeramente el interior con aceite en aerosol.
El abeto
Mezcle los ingredientes en un tazón pequeño. Batir el huevo primero con una cuchara y mezclar con otros ingredientes líquidos.
El abeto
Agregue ingredientes secos y mezcle hasta que haya eliminado todos los grumos.
El abeto
Vierte la masa en la taza (no la llenes más de la mitad) y alisa la parte superior con una cuchara.
El abeto
Golpee la taza firmemente sobre la mesa seis veces para eliminar el exceso de burbujas de aire.
Coloque la taza sobre un plato o plato pequeño apto para microondas.
Microondas por 3 a 4 minutos. Verifique la cocción insertando un palillo de dientes en el centro del pastel de microondas y quitando el palillo de dientes. Si el palillo de dientes está seco, el pastel de microondas está listo.
El abeto
Espere 2 minutos, luego pase un cuchillo de mantequilla por el interior de la taza y coloque el pastel en el plato. Coloque el pastel de taza de modo que la parte superior ligeramente redondeada quede encima. Su pastel de taza de microondas ahora se verá como un panecillo ligeramente cubierto.
El abeto
¡Servir y disfrutar!
Receta reimpresa de "101 Recetas para pasteles de microondas" de Stacey J. Miller
Etiquetas de recetas:
- pastel
- postre
- americano
- día de San Valentín
