Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Total: 20 minutos
- Preparación: 10 minutos
- Cocinar: 10 minutos
- Rendimiento: 2 porciones (2 porciones)
| Pautas nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| 672 | Calorías |
| 22g | gordo |
| 76g | Carbohidratos |
| 43g | Proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 porciones (2 porciones) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 672 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 22g | 28% |
| Grasa Saturada 9g | 44% |
| Colesterol 475mg | 158% |
| Sodio 453mg | 20% |
| Carbohidratos Totales 76g | 28% |
| Fibra dietética 20g | 71% |
| Proteína 43g | |
| Calcio 253mg | 19% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. Se usan 2, 000 calorías por día para consejos generales de nutrición. |
El tocino y los huevos son un desayuno de fin de semana favorito en todo el mundo. La versión australiana de este desayuno viene con los huevos estándar, tocino y / o salchichas.
La diferencia es una porción de frijoles horneados. Los frijoles horneados son judías enlatadas que vienen en una salsa de tomate endulzada. El uso de frijoles enlatados hace que esta receta sea mucho más fácil de hacer, especialmente para un desayuno relajante de fin de semana.
Ingredientes
- 4 huevos grandes
- 6 tiras de tocino (ahumado)
- 4 rebanadas de pan integral
- 1 lata de frijoles horneados
- 1 cucharada de mantequilla
Pasos para hacerlo
Reúne los ingredientes.
Coloque los frijoles horneados en una olla mediana a fuego moderado. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento.
Mientras tanto, fríe el tocino hasta que esté crujiente y luego escurrir sobre toallas de papel.
Fríe los huevos al final en la misma sartén utilizada para freír el tocino.
Tostar el pan y untar sobre la mantequilla. Coloque los huevos sobre la tostada y agregue el tocino y un lado de frijoles horneados.
¡Servir y disfrutar!
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