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Cada vez que se mude a una nueva ciudad, estado o en el extranjero a otro país, probablemente sentirá los efectos del cambio. Cuando se mude al extranjero, a un lugar donde nada a su alrededor le sea familiar y se sienta completamente desorientado, experimentará un choque cultural. El choque cultural a menudo se presenta gradualmente y, a veces, puede provocar depresión y abstinencia. Puede parecer que nunca volverás a ser feliz y es posible que desees empacar y regresar a casa. Pero antes de hacerlo, vea cómo puede ayudar a aliviar el estrés que a menudo acompaña a mudarse a otro país y cultura.
Crea una casa lejos de casa
Lo primero que debe hacer después de desempacar su última bolsa es instalarse en su nuevo espacio. Pero no se conforme, haga que su espacio se sienta como en casa con cosas que le recuerdan a su hogar, cosas que lo hacen sentir cómodo. Si no pudo traer cosas de casa, encuentre cosas que harán que su nueva casa se sienta más como en casa. Las velas, mantas, plantas, todas son bastante económicas, pero proporcionan el calor y la comodidad necesarios.
Cuelgue fotos de su hogar, amigos y familiares en su espacio. No solo te recordarán todo lo que amas, sino que te ayudarán a sentirte seguro cuando aún estés tratando de instalarte.
Si tiene un presupuesto limitado y no quiere gastar demasiado, lo mejor es concentrarse en la habitación donde pasa la mayor parte del tiempo. Si te encanta cocinar, haz de la cocina la prioridad. Compre algunos utensilios de cocina, buenos platos y vasos para que pueda sentirse bien cocinando en su espacio. Si eres un lector que pasa mucho tiempo en el sofá, concéntrate en crear un espacio acogedor en la sala de estar. Cree un área principal donde se sienta bien y más en casa.
Pase tiempo en su nuevo vecindario
Conozca su vecindario al encontrar todos los lugares locales donde puede comprar alimentos, cortarse el cabello, lavar la ropa y pasar un tiempo haciendo lo que hacen los lugareños. Pase algunas mañanas a la semana explorando los cafés y lugares para desayunar, llevándose un libro o una libreta para anotar sus pensamientos y sentimientos que pueden ayudarlo a identificar qué es lo más desconcertante de su mudanza.
Ser un turista
Aunque ahora sea residente, es una buena idea ponerse en marcha por su cuenta y hacer actividades turísticas. Haga turismo. Pasea por las calles. Descubra de qué se trata su ciudad que la hace tan especial. Y mientras toma fotos y absorbe el ambiente local, también escuchará lo que dicen los extraños sobre dónde vive ahora.
Únete a clubes
Para mantener a raya el choque cultural, debes conocer a algunos lugareños y desarrollar nuevas amistades. Hay muchas maneras de hacer esto dependiendo de sus intereses. Encontrar clubes y organizaciones locales puede proporcionar el entorno perfecto para conocer personas que tienen un enfoque similar. Ya sea que se trate de un deporte en particular, un pasatiempo o una afiliación cultural, la mayoría de las ciudades tienen clubes locales o grupos de reunión a los que puede unirse.
Tomar una clase
Tomar un curso, ya sea por interés o para aprender algo nuevo como el idioma local, es una manera muy fácil de conocer gente nueva. Nuevamente, como los clubes, las clases reúnen a las personas por un interés común. Además, conocerá personas de diferentes edades y de diferentes áreas. Si tomas un curso de idiomas, también conocerás a otros extranjeros que pueden o no compartir tu cultura pero que comparten tu experiencia.
Voluntario
El voluntariado es otra excelente manera de conocer nuevas personas y desarrollar relaciones sólidas y es una gran opción para las personas que desean involucrarse y sentirse parte de su nueva comunidad. Los puestos de voluntario se pueden encontrar en línea, a través de anuncios o publicaciones locales, o simplemente preguntando. Busque algunas organizaciones vecinales que sean de interés y preséntese, dejándoles saber lo que puede ofrecer.
Si el idioma es una barrera, comience de manera simple. Voluntario para un envío por correo o en caja de productos enlatados para un banco de alimentos local. Dependiendo de su idioma nativo, es posible que el centro comunitario local o la escuela necesiten un instructor de idiomas. La enseñanza es una de las mejores formas no solo de compartir su cultura e idioma, sino también de aprender el idioma nativo. Los estudiantes son siempre los mejores maestros.
Únete a una comunidad de expatriados
Si bien unirse a una comunidad de expatriados es a menudo el primer lugar al que recurre un trabajador o viajero extranjero cuando se produce un choque cultural, puede promover un ambiente más aislacionista en el que te encuentres con personas que comparten un idioma y una cultura comunes, evitando que te vuelvas más integrado en la escena local. Sin embargo, si tiene dificultades para adaptarse, conocer gente de su país de origen no es algo malo, haga lo que sea mejor para ayudarlo en esta difícil transición.
Las comunidades de expatriados también pueden ayudarlo a mantener su cultura, especialmente si ha realizado un movimiento permanente y desea asegurarse de que se mantengan los lazos con el hogar.
Recuerde, encuentre esas cosas que lo hacen sentir más como en casa en su nuevo país y pronto, antes de darse cuenta, le dará instrucciones a los turistas y les dirá a otros viajeros los mejores lugares para encontrar comida para llevar y un buen café.
