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Muchas culturas, incluidos los chinos, han estado bebiendo té durante miles de años. En general, se cree que beber té es una forma de vida muy saludable. Algunas investigaciones médicas han demostrado que beber té regularmente puede ayudar a las personas a reducir el colesterol LDL (también conocido como colesterol malo), reducir los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares, cáncer y derrames cerebrales, prevenir la diabetes, mejorar el metabolismo y el sistema inmunológico. También puede reducir las posibilidades de contraer Alzheimer, por lo que basarse en el té de investigación es una gran cosa para beber.
No importa qué tipo de té esté bebiendo, ya sea té verde o negro, todos provienen de la misma planta llamada Camellia Sinensis . La verdadera diferencia entre el té negro y el té verde (y cualquier otro té) es la forma en que se hacen. El té negro está hecho de fermentación, mientras que el té verde no pasa por este proceso. Durante la fermentación, muchos de los beneficios naturales del té pueden reducirse o dañarse. Esto se debe al proceso de fermentación.
Beneficios para la salud del té negro
El té negro se origina en la planta Camellia sinensis . A menudo se mezcla con otras plantas. Esto crea otros sabores como Earl Grey, desayuno inglés o chai. Es conocido por su fuerte sabor. El té negro tiene un mayor nivel de cafeína que otros tés, pero contiene menos cafeína que el café.
El té negro contiene antioxidantes. Estos tienen una variedad de beneficios para la salud y reducen la inflamación en el cuerpo. Además, este tipo de té tiene flavonoides, que son conocidos por mejorar la salud del corazón. Otros beneficios que puede ofrecer el té negro son la mejora de la salud intestinal, la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular, la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. El té negro es fácil de preparar, requiere solo unos minutos y solo requiere té (ya sea suelto o en bolsas) y agua hirviendo.
Beneficios para la salud del té verde
El té verde contiene el antioxidante EGCG que contiene propiedades medicinales que pueden usarse para tratar diversas enfermedades. El té verde contiene cafeína, que es un estimulante conocido que ha demostrado mejorar la función cerebral, incluyendo mejores estados de ánimo y más concentración. Si bien el contenido de cafeína no es tan fuerte como el café, el té verde también contiene el aminoácido L-teanina que también puede mejorar la función cerebral y reducir la ansiedad.
El consumo regular de té verde puede ayudar a quemar grasas y mejorar el rendimiento físico. El té verde es excelente para tus dientes. Las catequinas del té verde pueden matar las bacterias en la boca y también ayudan a evitar que contraiga la gripe.
Al igual que el té negro, el té verde es fácil de preparar y no requiere ningún ingrediente o equipo especial. Disfrute del té verde con el pastel sutilmente dulce de nokcha (té verde).
Además de todos los beneficios para la salud, beber té puede tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo. El agua proporciona hidratación y la experiencia de beber una bebida caliente puede permitirle tomarse un momento de su día para disfrutar, reflexionar y detenerse.
Descubra los beneficios para la salud del té
