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- Total: 10 minutos
- Preparación: 5 minutos
- Cocinero: 5 minutos
- Rendimiento: 8 porciones
¿Quién dice que no tienes tiempo para un desayuno caliente por la mañana? Con 193 calorías por porción, esta es una forma saludable y baja en calorías de obtener algunos granos calientes en su desayuno y rápido. Esta receta de cuscús vegetariano bajo en calorías también es descremada cuando se hace con leche descremada. Para que sea verdaderamente vegano, usa néctar de agave en lugar de miel. Receta cortesía del Consejo de Alimentos de Trigo.
Ingredientes
- 2 tazas de leche de soya
- 1 taza de cuscús
- 1 taza de pasas, remojadas en agua y escurridas
- Miel, al gusto (o usar néctar de agave)
Pasos para hacerlo
Agregue el cuscús a la leche caliente y deje reposar 5 minutos.
Agregue pasas y miel o néctar de agave al gusto.
Agregue un poco de fruta fresca en rodajas, si lo desea, o agregue un pequeño puñado de nueces para el crujido y la proteína.
Etiquetas de recetas:
- vegano
- desayuno
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